[...] radę już podejść pod 5 sztabek, ale jednak się przeliczyłem. Może i by poszło, ale wolałem nie ryzykować i kontrolować te ruchy, bo nie wiem czy ta dwójka już doszła do stuprocentowej sprawności ;-D Dalej hipy - ładnie dołożone i dobre czucie poślada, powoli wkręcam się w dobre ustawienie i ruch staje się bardziej komfortowy. RDL'e na tyle [...]
[...] Wczorajsza robota dała się odczuć dziś na treningu ;-D Barki już z samego początku były mocno zajechane i brakowało sił, aczkolwiek trening udany, dobre nabicie i minimalny progress ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]
[...] zaczepioną o hantel z tyłu 5s15x24kg Trening petarda! Dołożone ładnie na hipach, później tak palił poślad, że nie mam pytań ;-D Jedynie co to po sobotnich rackach jeszcze prostownik dawał się we znaki, ale tragedii nie było. Podciąganie też ładnie poszło. No, a brzuch już wczoraj zrobiony ;-D Jestem mega zadowolony ;-D Suplementacja: ALA [...]
[...] nic nie zepsuje ;-D Naprawdę elegancki trening, najpierw dwójeczki spłonęły, potem plecy, a na końcu dobre łydeczki, czego chcieć więcej ;-D No i przede wszystkim wszędzie progresik ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do [...]
[...] się zmęczony ;-D Z rana cardio, a potem na trening, miałem znowu taką ochotę i agresję na niego, że wiedziałem, że dobrze pójdzie, do tego wszystkiego zarzuciłem jakis pre wprost ze Stanów i powiem tak - ładnie pobudził, mega taki focus, ale nie było też żadnego zjazdu więc jak najbardziej na plus ;-D Wczoraj na spacerze 10k kroków wpadło, dziś [...]